Gesundbewegung
Unser Organismus ist auf Bewegung programmiert!
Das Problem ist nur: Mit leerem Tank steht Dein Auto am Pannenstreifen…
und es bewegt sich gar nicht!
Da ist es völlig egal, welchen tollen Trainingsplan man Dir anbietet!
Leerer Tank bedeutet Nährstoffmangel!
Ohne Nährstoffe fehlt dir...
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Die Motivation, überhaupt anzufangen.
- Das Durchhaltevermögen.
- Ein positiver Effekt für den Körper, denn ein zusätzlicher Nährstoffverbrauch durch den Sport erhöht noch
den Verschleiß!
- Der erhoffte Gesundheitsaspekt: Mit Blockaden und Schiefständen im Skelettapparat zu trainieren bedeutet,
die Situation noch weiter zu verschärfen und das Verletzungsrisiko weiter zu erhöhen!
- Der Erfolg! Früher oder später gibst Du auf… das führt zu Frust und Selbstvorwürfen und zieht oft „Frust-
und Belohnungs-Essen“ nach sich, was die Spirale nur weiter nach unten schraubt.
Ein ganzheitlicher Ansatz ist deswegen zwingend notwendig!
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Erst müssen wir Deine Speicher auffüllen!
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Dann lösen wir Blockaden und sorgen für eine harmonische Balance im Körper.
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Jetzt macht ein vernünftiges Trainingskonzept Sinn!
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Dazu gibt es Hintergrundwissen und umsetzbare Strategien für den Alltag.
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Effektive und schonende Übungen aus der Sportmedizin, fundiert und logisch erklärt,…
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Individuell auf Dich zugeschnitten, kombiniert mit der richtigen Ernährung und…
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Mentalen Strategien! Oft blockieren uns alte Glaubenssätze und Traumen auf dem Weg zum Erfolg…
Denn erst, wenn Ernährung, Bewegung, Regeneration- und Stressmanagement, sowie das Mindset im Einklang sind, ist es möglich, die Abwärtsspirale zu stoppen und das Steuer wieder in Richtung Gesundheit umzuschwenken!
Dazu sind das richtige Wissen und etwas Vertrauen notwendig!
Ich bin an Deiner Seite! Mit der richtigen Begleitung schaffst Du das auch!